心理能量棒｜“善沟通，才不伤人”——心理讲座回顾

2025年5月23日，“花开知遇，沁润心隅”主题心理讲座在综合楼223教室圆满举行。本次讲座特邀曲海英老师担任主讲嘉宾，围绕“善沟通，才不伤人”的主题，为在场师生带来了别开生面心理知识分享。

讲座伊始，曲老师以现实生活中常见的冲突情景作为切入点，带领大家深入理解沟通中的误区，如情绪误伤、替代指责、偏见语言等。在讲解过程中，曲老师结合大量生活化的例子与现场互动，如“为什么又是我倒垃圾？”“你从来不考虑我的感受”等经典台词，引导同学们从心理机制上理解宿舍冲突的根源。

本次讲座特别聚焦于大学宿舍关系的处理。曲老师指出：“宿舍并不是友情的自然延伸，而是一种合作关系的现实考验。”曲老师还分享了诸如“边界设立”“分工共识”“避免情绪内耗”等实用方法，引导大家认识到，建立良好的宿舍关系，首先要做到情绪的自我觉察与表达方式的升级。

正如曲老师所言：“人和人之间，还是要留有善意和温暖。”讲座中的“非暴力沟通四步法”与“高效沟通技巧正反示例”，帮助大家在亲密关系、同伴交流、团队协作中建立更加健康、温暖、有效的交流模式。

整场讲座气氛轻松而深刻，曲老师还多次向同学们抛出问题，现场互动积极，思考不断。几位同学也主动分享了自己在宿舍中的沟通困扰，引发共鸣。讲座结束后。

参与活动的法223-2王鑫同学表示：“从曲海英老师对沟通技巧的深度剖析，到一个个贴近生活的鲜活案例分享，每一个环节都让我深受启发。”

心理沟通，不仅是一种表达方式，更是一种对人、对己的温柔以待。本次讲座帮助同学们重新审视宿舍和人际关系中的自己，学习以善意破局冲突，实为一场受益匪浅的心灵洗礼。